Età fertile, gravidanza, post parto e menopausa: fasi della vita di ogni Donna, diverse per energie, diverse per esigenze, diverse per trattamenti.

GYNAIKA sono queste energie, queste esigenze e questi trattamenti, è una Via per ritrovare e mantenere il Ben-Essere, tutto al femminile.

GYNAIKA è un percorso di riscoperta del proprio corpo, una consapevolezza della propria sacralità attraverso l’attività fisica adattata ad ogni fase e bisogno.

Un aspetto essenziale di GYNAIKA è il Benessere del Pavimento Pelvico. E’ la nostra radice, il nostro centro, il nostro fulcro. E’ come un fiore, che si schiude e si chiude accompagnandoci in ogni attimo. Spesso accettiamo come normale quella leggera incontinenza urinaria, dando mille spiegazioni e motivazioni: “Eh, ho partorito da poco…ci sta che abbia qualche perdita”, “Eh ho una certa età, è normale..”. No, non è normale avere anche delle perdite minime di urina. Che sia una goccia o più, dà imbarazzo e provoca disagio.

Il pavimento pelvico non è solo un freno per le fuoriuscite di urina. Aiuta a mantenere ‘equilibrio e il baricentro, aiuta durante l’attività fisica e durante l’attività sessuale e sostiene gli organi e i visceri. Un pavimento pelvico in saluta è una chiave del Benessere generale e uno strumento di consapevolezza corporea.

COSA POSSO FARE PER TE:

Percorsi Gravidanza e post parto

• Ginnastica dolce in gravidanza
• Ginnastica dolce post parto e risveglio del pavimento pelvico (da 40 giorni ai 6 mesi post parto)
• Remise en forme post parto (da 6 mesi dopo il parto)
• Ginnastica dolce mamma-bimbo
• Ginnastica dolce in fascia per mamme, papà e neonati – FitBabyWearing per mamme e papà canguro

Percorsi Menopausa

• servizio di personal training al femminile per la menopausa
• risveglio del pavimento pelvico in menopausa

Percorsi Personal training

• servizio di personal training al femminile per ragazze e donne in età fertile

Valore del servizio: € 30,00 (lezioni individuali). Pagamenti con PayPal, PostePay o bonifico.

Le lezioni sono individuali o massimo 3 partecipanti, la piattaforma utilizzata sarà ZOOM o Whatsapp in videochiamata.

La prima chiacchierata per conoscerci e una prova gratuita sono gratis.