Punti d’Incontro

Nuovo argomento per la rubrica Punti d’Incontro!

Parola a Martina!! @alcentrodite

Per l’ayurveda le influenze stagionali non sono il mero frutto di qualche batterio, bensì hanno strettamente a che fare con l’universo intero, con l’equilibrio dei dosha.
Se già per motivi stagionali si va incontro ad un aumento di Kapha dobbiamo evitare, attraverso la dieta ad esempio, di ingerire cibi che favoriscano l’accumulo di questa energia doshica. Dunque, largo a cibi caldi, leggeri, dal gusto piccante, amaro o astringente (sconsigliati invece i latticini); per chi lo tollera, è ottimo l’aglio.
Un amico che non dovrebbe mai mancare in cucina per allontanare o combattere l’influenza è lo zenzero che può essere assunto sotto forma di infuso oppure puro insieme a del miele.
Un rimedio che offre il prof Bhagwan Dash per la febbre è il pippali (pepe lungo): “Il paziente lo prenderà in polvere, mezzo cucchiaino da tè mescolato col miele e succo di zenzero per tre volte al giorno. Se questa sostanza viene somministrata al primo attacco di febbre impedisce ogni ulteriore aumento della temperatura.
Se reperire i preparati indiani potrebbe risultare difficoltoso per qualcuno, ecco un altro semplice e prezioso ingrediente che, in genere, non mai nei mercati italiani: la curcuma.
Può essere consumata insieme a un bicchiere di latte per tre volte al giorno.

***

Stanchezza cronica e poca energia sono delle costanti nella nostra società.
Accentuati dai cambiamenti di stagione e dal clima, sono disturbi che possono arrivare ad essere anche molto invalidanti.
Dalla tradizione erboristica mediterranea vediamo quali rimedi giungono in soccorso.
La menta è un energetico efficace, è frizzante e risveglia l’umore. È tonico ed equilibrante dell’umore: oltre a dare energia, allontana nervosismo e tensione.
Con azione molto simile ci sono gli agrumi: in diffusione nell’ambiente sono tonici e riequilibranti.
Il rosmarino è un altro potentissimo tonico energetico, simile alla menta come proprietà ma più concentrato.

Alla prossima!!!

Pubblicato da ritaliamarinierb

herbalist, phytotherapist and female coach

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