#vitadaerbolistica

Emozioni negative e stress possono influenzare pesantemente il nostro benessere emotivo.

❌Spesso ci sentiamo dire cose come “non piangere” o “non ti arrabbiare” “sorridi che passa tutto” “te la prendi troppo” o ancora “non pensarci e vedrai che starai meglio” …frasi che ci portano a staccarci dalle nostre emozioni, a considerarle innaturali o sbagliate.

👉Questa visione negativa delle emozioni ci impedisce di viverle e gestirle in modo efficace e sano.
Infine, problemi di ansia, stress, insoddisfazione o crisi possono derivare dal continuo sopprimere queste emozioni.

🥰Cosa si può fare per ridurre gli stress e questo circolo vizioso di emozioni negative?
4 cose
🌱 impara a rilassarti e ascoltare il tuo corpo
🌱 impara a vivere le tue emozioni, accoglile, amale, rispettale, in modo da non esserne travolta ma esserne attraversata
🌱 allena l’attitudine a pensare positivo e sviluppare l’ottimismo: le emozioni che provi non sono dannose ma hanno la loro utilità e ci mettono in comunicazione con il mondo esterno
🌱 vivi nel qui e ora
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Pubblicato da ritaliamarinierb

herbalist, phytotherapist and female coach

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