Anemia…what?!

Anemia??? No grazie!!

Noi donne siamo spesso portate a sviluppare l’anemia. Stanchezza estrema, affaticamento al minimo sforzo, colorito pallido, palpitazioni, irritabilità, capelli e unghie fragili…sono alcuni dei campanelli d’allarme di uno stato di anemia.

Può essere lieve, causata da mestruazioni abbondanti e alimentazione inadeguata. A volte invece, soprattutto se ignorata, può peggiorare e i disturbi causati si intensificano. 

I rimedi? Eccoli!!

La Spirulina: è una piccola alga azzurra di lago. È un super food: contiene proteine, vitamine, acidi grassi polinsaturi, sali minerali, tra cui la forma più assimilabile di ferro, e oligoelementi. Ideale anche in gravidanza. 

Fieno greco: possiede un’elevata concentrazione di ferro. È un rimedio utilizzato da secoli come ricostituente e tonico, utile in caso anemia e stati di stanchezza fisica e mentale. Ricco di vitamine e sali minerali.

In associazione andrebbe sempre introdotta la Vitamina C, che facilita l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti e nei supplementi, convertendolo nella forma più assimilabile! Le fonti principali sono rosa canina e acerola.

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Pubblicato da ritaliamarinierb

herbalist, phytotherapist and female coach

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