Parola d’ordine per prepararsi al 2021: benessere a 360°

Continuano i consigli alimentari smart 😉

proteine: sia animali sia vegetali!! Le proteine animali sono complete per quanto riguarda la componente amminpacidica, sono “pronte” e subito disponibili. Quelle vegetali sono meno disponibili e non sono complete…MA…sono una buonissima fonte proteica, che non va dimenticata!!! 

Spesso la dieta occidentale è infatti troppo ricca di proteine di origine animale. Con corrette associazioni tra alimenti, le proteine vegetali possono diventare un’alternativa eccellente!! In particolare risulta ottima l’associazione legumi-cereali integrali-verdure!!

Per voi, sempre in aggiornamento 😉 

Se avete domande o vi interessa approfondire, chiedete alla MammaErborista!!

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Pubblicato da ritaliamarinierb

herbalist, phytotherapist and female coach

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