Attività fisica in gravidanza

Svolgere attività fisica in gravidanza è sempre una buona idea 😉

Camminata, yoga, pilates, fitness in generale, sono tutte attività accessibili a tutte. Una piccola regola: non esagerare, ascoltare sempre il proprio corpo e non superare i limiti. Se fatta con coscienza, l’attività fisica aiuta su moltissimi fronti: controllo del peso senza che i kg aumentino oltre i limiti consigliati dai medici, aiuta a mantenere elasticità e forza del corpo, aiuta a mantenere bassi gli zuccheri nel sangue (diabete gestazionale?no grazie😉), fa bene all’umore…e altri mille vantaggi!

Per cui, Mamme, tutte in moto!! Per voi e per il vostro bimbo!

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Pubblicato da ritaliamarinierb

herbalist, phytotherapist and female coach

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