Eeeh ma sono2goccine, non è grave”

Donne e incontinenza urinaria….”Eeeh ho partorito X tempo fa…è normale” ” Eeeh ho una certa età, con la menopausa…è normale” “Eeeh ma sono2goccine, non è grave”

No no no no 🙈

Dopo un parto e con gli anni che aumentano è normale un rilassamento dei tessuti…ma autoconvincersi che sia normale a tutti i costi, che siamo tutte nella stessa barca e che quindi sia normale convivere con questo disagio…NO!

Non rassegnarti (Medioevo levate proprio!), è un tuo diritto stare bene con te stessa e con il mondo!!

Per cui, largo a esercizi per il pavimento pelvico!!! Largo a percezione e ascolto del Sé!

Prova a immaginare che laggiù sia un fiore, ricco di petali, una rosa, un loto, un crisantemo…un fiore che di giorno (inspirazione) si apre e si rilassa, e di notte (espirazione) si chiude e si contrae. Questa alternanza di fioritura e chiusura, guidate dal respiro, per 5 volte.

Lo senti il fiore?

MammaErborista sempre disponibile per aiutare!

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Pubblicato da ritaliamarinierb

herbalist, phytotherapist and female coach

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